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儿童膳食营养分析系统

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  儿童膳食营养分析仪介绍肥胖儿童的膳食要求

  1.定时定量进食,控制进食量,按照带量食谱制定的量进食,不加饭和肉类。

  2.儿童膳食营养分析仪指出进餐顺序安排为先吃蔬菜类,再吃主食,最后吃肉类。

  3.减少甜食、高脂食物、高淀粉食物的摄人。
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  4.喝白开水,不要用甜饮料解渴。

  5.选食含能量少,膳食纤维丰富,体积大的食物。

  6.水果可选择甜度较小的,如柚子、阳桃、草莓等,整只食用较榨汁饮用更好。

  7.饮食清淡,不过咸。

  8.蔬菜可多用热量较低的,如黄瓜、冬瓜、竹笋、芹菜等。
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  9.避免过快进食,提醒儿童细嚼慢咽。

  10.限制零食,防止偏食,限制洋快餐。

  11.取得家庭的配合是饮食干预成功的关键之一。儿童膳食营养分析仪建议家长儿童在家应进食的分量,防止过度进食。




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